Waspada! 7 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Ganggu Mental dan Fisik

5. Menghabiskan uang

Berbelanja sudah bukan tentang kebutuhan lagi, tapi hobi. Kebiasaan menghabiskan uang pada hal yang tidak perlu apalagi sampai berutang berhubungan dengan tingkatan masalah mental tiga kali lebih tinggi. Menurut penelitian Clinical Psychology Review, banyak utang sangat memicu stres seseorang. Bahkan bisa menimbulkan keinginan untuk bunuh diri.

Baca juga: Rajin Merawat Kulit Mampu Jaga Kesehatan Mental 

6. Terus-menerus makan

Ada saat di mana seseorang terus-menerus makan. Ini akan memungkinkan menambah kalori yang masuk sehingga berat badan meningkat. Jika dilanjutkan akan sangat berbahaya dan menyebabkan beberapa penyakit seperti diabetes, penyakit ginjal, tekanan darah tinggi, dan lainnya.

7. Terlalu banyak duduk

Terlalu banyak duduk sering terjadi bagi orang-orang yang bekerja kantoran. Faktanya, perilaku ini memiliki risiko kesehatan fisik seperti obesitas, diabetes, dan kardiovaskular.

(Hantoro)