Jangan Biarkan Tidur dalam Keadaan Lapar, Ini 5 Dampak Buruknya

4. Kekurangan energi

Membiarkan perut keroncongan di malam hari akan membuat lemas di pagi harinya. Ini karena kekurangan energi, sementara tubuh membutuhkannya sepanjang waktu untuk membakar kalori.

Baca juga: Benarkah Rasa Lapar Membuat Gampang Marah? 

5. Lebih mudah tersinggung

Beraktivitas setelah semalamnya tidur dalam keadaan lapar dan melewatkan sarapan pagi hari akan sangat memengaruhi suasana hati. Para peneliti di University of Cambridge menemukan bahwa kadar serotonin atau hormone pengatur perilaku akan mulai naik turun pada orang yang belum makan.

(Hantoro)