MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
4. Makan makanan kaya antioksidan
Antioksidan membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Makanlah dari sumber makanan yang pasti, bukan suplemen. Bisa dengan buah-buahan, kacang-kacangan, coklat, sayuran, dan rempah-rempah. Ini akan menurunkan risiko penyakit yang dapat berdampak pada detoksifikasi.
5. Makan makanan kaya prebiotik
Sel usus memiliki sistem detoksifikasi dan ekskresi yang melindungi tubuh dari racun berbahaya. Kesehatan usus bisa didapatkan dari mengkonsumsi probiotik yang dapat menjaga sistem pencernaan tetap sehat.
6. Mengurangi asupan garam