MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Dehidrasi juga bisa menyebabkan sembelit. Air membantu pergerakan tinja dengan melunakkan tinja yang keras.
2. Menghentikan Anda makan berlebihan
Penelitian menyatakan bahwa minum segelas air setengah jam sebelum makan siang dan makan malam membuat Anda berhenti makan berlebihan. Minum air putih sebelum makan mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi selama makan sebesar 13 persen.
3. Meningkatkan latihan Anda