Cara Menghadapi Orang yang Suka Body Shaming terhadap Dirinya Sendiri

Seorang terapis, Torri Efron, menyarankan untuk menegaskan perasaan mereka yang masih suka melontarkan kalimat-kalimat body shaming terhadap dirinya sendiri. “Peluk mereka dan katakan maaf karena dia merasa sedih dengan tubuhnya. Bisakah kita melakukan sesuatu untuk mengalihkan fokus?”

2. Jangan mengikutinya

Saat dia mengeluhkan tubuhnya, jangan sekali-kali melibatkan masalah insecure diri Anda juga. Daripada ikut arus pemikirannya yang body shaming, lebih baik ingatkan dia bahwa dia punya kualitas baik lainnya. Ajak dia fokus dengan kualitas baik yang dimilikinya, misalnya dia pintar memasak, dia orang yang perhatian.

3. Jangan menyangkal kenyataan

Ketika ada seseorang menjelek-jelekkan tubuhnya, jangan menyangkal kenyataan dengan berkata dia tidak seperti yang dibayangkan. Taktik ini bisa membuatnya cenderung tidak terbuka lagi.