5 Makanan Sehat untuk Redam Stres, Apa Saja?

Stres merupakan salah satu penyakit yang cukup sering muncul ketika seseorang sedang tertekan, bingung, atau cemas berlebihan. Stres juga sangat mempengaruhi kondisi seseorang sampai akhirnya menjadi lemas karena tidak nafsu makan.

Ada banyak cara untuk mengelola dan bahkan mengurangi tingkat stres saat Anda merasa tegang. Makanan bisa menjadi salah satu pilihan terbesar Anda untuk membuat tingkat stres Anda turun atau naik.

Jadi sangat penting untuk memperhatikan apa yang Anda makan saat Anda merasa stres. Melansir dari everydayhealth.com, berikut adalah 5 makanan dan minuman yang dapat menurunkan tingkat stres dengan cepat.

1. Teh herbal