Kombinasikan Buah-buahan saat Sarapan, Ini Khasiatnya

3. Stroberi dan kiwi

Buah-buahan tersebut adalah sumber vitamin C yang sangat baik yang dalam membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan penyakit. Mengkonsumsi kiwi dan stroberi akan mencegah kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan peradangan pada tubuh.

Baca juga: Dumpling Ayam ala Rumahan, Cocok untuk Sarapan 

4. Apel, pisang, dan alpukat.

Kombinasi buah ini sangat cocok untuk mengisi daya tubuh Anda, selain itu anda juga bisa mengonsumsi buah-buahan ini sebagai camilan sebelum berolahraga atau setelah berolahraga. Pisang dan alpukat akan memberi tubuh Anda energi cepat, sementara apel memiliki kandungan serat tinggi yang akan membuat Anda kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.

5. Pepaya dan blewah

Pepaya memiliki kandungan antioksidan dan mengandung enzim yang disebut papain yang dapat mencegah kerusakan kulit. Sementara blewah mengandung beta-karoten yang dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh yang menjaga kulit dan rambut tetap sehat.

Baca juga: 5 Jenis Makanan yang Tak Cocok untuk Sarapan 

(Hantoro)