Yuk Rutin Minum Teh, 6 Manfaat Ini Bakal Kamu Dapatkan

TEH menjadi salah satu minuman favorit banyak orang. Menikmati teh bisa dengan berbagai cara, baik diminum saat panas untuk menghangatkan tubuh maupun dingin sebagai penyejuk setelah makan. Untuk kesehatan, teh memiliki beragam jenisnya, ada teh hijau, teh hitam, dan teh oolong.

Penelitian menunjukkan bahwa minum tiga cangkir atau lebih teh dalam sehari lebih baik dibanding minum air dalam jumlah sama. Sebab, antioksidan yang terkandung di dalam teh dapat meningkatkan kesehatan tubuh di saat yang sama dengan rehidrasi.

Baca juga: Atasi Masalah Jerawat dengan Teh Hijau, Ini Caranya 

Selain itu, masih banyak lagi manfaat teh untuk kesehatan tubuh manusia. Berikut Okezone paparkan di antaranya, seperti dirangkum dari Realbuzz, Senin (7/12/2020).

1. Mengurangi risiko sakit jantung

Teh meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Teh juga mengandung antioksidan flavonoid yang dapat memperlambat timbul dan risiko penyakit jantung.

2. Menghidrasi tubuh

Selain air yang menjadi cairan utama untuk menghidrasi tubuh setelah berolahraga atau aktivitas lainnya, beberapa ilmuwan percaya bahwa minum teh bisa sama bermanfaatnya. Meski tinggi kafein, teh tetap bagus untuk menghidrasi karena menyediakan sumber air yang kaya dan beraroma.

Baca juga: Beberapa Jenis Teh Ini Bisa Perkuat Daya Tahan Tubuh 

3. Mencegah kerusakan gigi

Minum teh secara teratur dapat memperkuat gigi dan menurunkan risiko kerusakan gigi. Teh adalah sumber fluorida bagus yang dapat meningkatkan enamel gigi. Antioksidan yang terkandung dalam secangkir teh juga telah dikenal untuk melawan bakteri dan penyakit gusi.