Roti Tawar Cokelat Vs Roti Tawar Putih, Mana yang Lebih Sehat?

Roti putih mengandung gula aditif dan memiliki lebih tinggi kalori dibandingkan dengan roti coklat. Jika Anda memilih roti putih ke dalam daftar menu diet Anda, pastikan Anda tidak mengonsumsi lebih dari dua potong dalam sehari, baik itu sandwich atau pizza.

4. Indeks glikemik

Makanan dengan indeks glikemik rendah lebih sehat karena tidak menyebabkan lonjakan pada kadar gula darah. Roti tawar cokelat memiliki indeks glikemik yang rendah dibandingkan dengan roti tawar putih, artinya roti tersebut tidak akan memengaruhi kadar gula darah Anda dan nantinya akan berkontribusi pada kesehatan yang lebih baik.

Hal ini dapat menurunkan berbagai macam risiko seperti, diabetes, obesitas, dan penyakit kardiovaskular lainnya.

 Baca juga: Wajib Dijalani, 5 Tips Aman Tidak Terpapar Covid-19 saat Libur Akhir Tahun