Duduk Terlalu Lama Sangat Buruk bagi Kesehatan, Imbangi dengan Cara Ini

Baca juga: 8 Manfaat Jus Lidah Buaya, Atasi Sembelit hingga Bisa Jaga Kecantikan 

Peneliti aktivitas fisik dan kesehatan populasi Emmanuel Stamatakis mengatakan pedoman tersebut sangat tepat waktu mengingat pandemi virus corona (covid-19) yang mengharuskan banyak kegiatan dari rumah.

Penelitian ini sejalan dengan pedoman WHO terbaru yang merekomendasikan 150 sampai 300 menit dengan intensitas sedang atau 75 hingga 150 menit aktivitas fisik kuat setiap pekan.

(Hantoro)