6 Hal yang Harus Dilakukan saat Terserang Flu di Musim Hujan

2. Mengonsumsi obat

Untuk membantu meredakan nyeri tubuh dan sakit kepala, seseorang dapat meminum obat yang dijual bebas (OTC) seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil, Motrin) sesuai petunjuk.

Jangan memberikan aspirin kepada anak-anak atau remaja, karena mereka berisiko mengalami sindrom Reye terkait aspirin, penyakit langka namun terkadang fatal. Hati-hati saat memberikan obat pada bayi.

3. Mengonsumsi banyak minuman

Demam tinggi menyebabkan tubuh berkeringat dan kehilangan cairan yang penting. Kondisi ini dapat menyebabkan dehidrasi. Minum banyak air dapat menggantikan cairan yang hilang dan membantu mengeluarkan lendir serta racun. Cairan dapat membantu meredakan tenggorokan yang gatal dan iritasi. Teh panas dengan lemon dan madu adalah pilihan yang bagus.

Pilihan bagus lainnya yang bisa dipilih adalah air putih, jus buah, minuman elektrolit dan sup. Seringkali, flu mengurangi nafsu makan dan membuat sulit mengonsumsi makanan. Oleh sebab itu konsumsi makanan yang memberi energi pada tubuh untuk pulih. Jus dan sup dapat memberi tubuh nutrisi dan kalori yang diperlukan.