Sering Merasa Cemas, Hindari Makanan dan Minuman Berikut Ini Ya

4. Makanan yang diproses

Makanan olahan biasanya menyebabkan gangguan pencernaan dan peradangan pada perut, yang bisa menyebabkan kecemasan. Karena kandungan seratnya yang rendah, dapat mengganggu sistem usus dan mencegah fungsi tubuh yang sehat.

Baca juga: Alquran dan Sains Lebih Dulu Jelaskan Tentang Makhluk Luar Angkasa

5. Minuman berkafein

Menurut sebuah penelitian, kecemasan lebih rentan terjadi pada orang yang mengonsumsi minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, teh, dan minuman berenergi. Kafein mengaktifkan reseptor adenosin di sistem saraf perifer dan pusat, yang memicu kecemasan tingkat tinggi pada manusia.

(Dyah Ratna Meta Novia)