Cokelat dan Teh Bisa Bantu Jaga Kesehatan di Tengah Cuaca Ekstrem Loh

Teh

Minum secangkir teh hangat saat cuaca ekstrem tiba, cukup dianjurkan lho. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Harvard Medical School menunjukkan, bahwa sistem kekebalan peminum teh dapat merespons lima kali lebih cepat terhadap kuman, dibandingkan dengan mereka yang minum kopi. Selain itu, teh juga dapat menjaga kekebalan serta menghangatkan tubuh saat cuaca dingin.

Ikan

Selain kaya akan asam lemak omega-3, ikan juga kaya akan glutamin yang membantu membangun kekebalan tubuh Anda. Anda bisa menyantap berbagai olahan ikan yang lezat, nikmat dan tentunya juga sehat.

(Martin Bagya Kertiyasa)