Ketahui Bahaya yang Mengintai saat Anda Kurang Tidur

Tidur merupakan salah satu kebutuhan manusia untuk menjaga agar tubuh tetap sehat dan siap beraktivitas keesokan harinya. Jika Anda sering mengalami kondisi kurang tidur, Anda perlu menghentikan kebiasaan tersebut.

Berikut ini beberapa bahaya yang mengintai apabila Anda kurang tidur, seperti dikutip Zeenews.

Suasana hati terganggu

Bangun pagi sejatinya penting dihadapi siapa saja. Tapi kalau orang kurang tidur, bisa sebabkan gangguan mood. Selain itu, Anda jadi bangun terlalu siang dan mudah cemas saat beraktivitas. Itu karena dipicu hormon yang tidak stabil dan bangun dengan kondisi tubuh tidak bugar.

Gangguan kekebalan tubuh