Cemas, Coba Konsumsi Berbagai Makanan Berikut Ini

 Baca juga: Pesona Anya Geraldine Pakai Tanktop Putih, Netizen: Mirip Aurel Hermansyah

Ketika dimakan secara teratur, semua makanan tersebut telah terbukti mengurangi gejala gangguan kecemasan. Selain itu, Dr Uma juga menyebutkan pentingnya menjaga kadar gula darah, karena dapat memperburuk tingkat kecemasan, dengan memilih karbohidrat kompleks yang memetabolisme lebih lambat.

Namun, Dr Uma memperingatkan, bahwa semua kelezatan ini adalah tambahan yang bagus untuk pengobatan, bukan pengganti. Jadi, jika memerlukan bantuan mengatasi gangguan kecemasan, sebaiknya datang berkonsultasi dengan dokter. Demikian dikutip dari Metro.co.uk.

(Dyah Ratna Meta Novia)