Cemas, Coba Konsumsi Berbagai Makanan Berikut Ini

Di tengah Pandemi Covid-19 dan ketidakpastian ekonomi, banyak orang yang merasa cemas. Apalagi kemarin baru saja terjadi demo menolak omnibus law yang berakhir dengan kerusuhan di mana-mana.

Meski diserang rasa cemas, kita harus mampu mengatasinya dengan baik. Salah satunya dengan cara menenangkan diri dan memakan makanan yang sehat.

Ahli Makanan dan Psikologi, Dr Uma Naidoo, baru-baru ini menulis sebuah artikel dalam Harvard Health Publications tentang kekuatan makanan untuk mengobati kecemasan.

Dia menjelaskan bahwa, diet sehat yang seimbang dengan banyak air dan rendah kafein adalah kunci. Ada makanan tertentu untuk persediaan pada jika Anda tertarik dalam mengobati kecemasan melalui nutrisi. Inilah yang direkomendasikan Dr Uma.