MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Sebagian orang mungkin mengalami kondisi tidak bisa tidur dengan nyenyak. Ketahui beberapa makanan bisa membantu Anda untuk mengatasi kesulitan saat tidur di malam hari.
Berikut makanan yang bisa membantu Anda agar lebih mudah tidur di malam hari, dikutip dari laman Marieclaire.
Roti
Roti mengandung magnesium dan memancing produksi hormon insulin yang memicu triptofan tetap aktif. Hal ini dapat membatu seseorang mengantuk dan tertidur lebih nyenyak.
Yoghurt dan madu