Anak Kecanduan Makan Permen dan Kue Manis? Ini 5 Cara Mengakalinya

Kreasikan makanan

Coba sejak kecil ajarkan anak supaya mau makan sayuran. Ada banyak kreasi menarik saat mengolah sayuran. Ibu harus pintar-pintar cek rekomendasi dari media sosial, seperti Pinterest. Jangan biarkan anak bosan makan sayuran dengan berbagai ide kreatif yang menggoda selera mereka.

Variasi makanan

Aneka makanan yang disajikan kepada anak-anak harus beragam. Ibu juga harus pintar mengombinasikan bahan makanan yang disukai anak-anak. Contohnya, berikan mereka kombinasi makanan sayuran dan buah yang beragam dengan sajian yang berbeda-beda.

Ajarkan makanan sehat

Sejak kecil, anak-anak belajar dari pengalaman dan kebiasaan di keluarganya. Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang tumbuh di kalangan keluarga suka makanan sehat, pasti akan mengikutinya. Ajarkan anak agar mau makan sehat setiap saat. Manfaatnya akan bisa dirasakan hingga dewasa dan dicontoh juga oleh keturunannya.

(Martin Bagya Kertiyasa)