Selain Cegah Stroke dan Kanker, Ini Manfaat Lain Konsumsi Gandum

4. Meningkatkan Energi

Roti sehat dan aman dikonsumsi, karena kaya akan karbohidrat. Ketika karbohidrat digunakan oleh tubuh bisa meningkatkan tingkat energi Anda.

5. Mengobati Diabetes

Manfaat kesehatan roti juga mencakup pengobatan diabetes. Hal itu karena kandungan serat dalam roti gandum dapat mengontrol lonjakan gula darah dalam tubuh.

6. Meningkatkan Pencernaan

Roti gandum sehat karena kandungan serat di dalamnya meningkatkan pencernaan dan menjaga usus Anda bebas dari bahan limbah dan racun serta mencegah sembelit.

7. Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut

Manfaat roti gandum bisa meningkatkan kesehatan kulit, rambut dan teksturnya, karena kaya vitamin B dan protein.

(Martin Bagya Kertiyasa)