5 Makanan untuk Meningkatkan Kemampuan Otak Anda, Konsumsi Yuk

4. Kacang almond

Kacang almond merupakan sumber protein tanpa lemak yang sangat bagus untuk otak. Selain memasok energi, almond juga membantu dalam perbaikan sel-sel otak yang rusak.

Hal ini sangat membantu dalam peningkatan fungsi kognitif dari otak yang jelas termasuk kapasitas memori. Juga meningkatkan kapasitas retensi memori.

 

5. Teh hijau

Berdasarkan beberapa penelitian, minum teh atau mengasup flavonoid yang berasal dari teh dapat meningkatkan fungsi kognitif otak. Teh juga dianggap bisa memperbaiki memori dalam otak dan membantu mengurangi risiko terjadinya demensia, yakni kemunduran fungsi berpikir atau daya ingat.

(Dyah Ratna Meta Novia)