Ini Pentingnya Menangis yang Perlu Anda Ketahui

Seringkali orang menilai menangis hanya merupakan tanda seseorang itu lemah. Bahkan menangis tak bisa menyelesaikan masalah. Namun sesungguhnya menangis merupakan respons alami yang sangat penting.

"Padahal sejatinya menangis dan menghormati kebutuhan dan kepekaan Anda sendiri adalah bagian penting dari perawatan diri dan mencintai diri sendiri. Menyadari kebutuhan seseorang dan menghormatinya untuk memberi manfaat bagi kesehatan tubuh, pikiran, dan jiwa," kata Dr. Judith Orloff, penulis The Empath's Survival Guide: Strategi Kehidupan untuk Orang Sensitif, juga Psikiater di University of California, Los Angeles, Fakultas Psikiatri Klinis.

Seperti dilansir dari Sindo News, ada tiga jenis air mata meliputi air mata emosional, yang dipicu oleh perasaan yang kuat seperti sukacita atau kesedihan. Air mata basal melumasi mata Anda, dan air mata refleks terlepas saat debu atau oksida bawang mengiritasi mata.

Lauren Bylsma, Asisten Profesor Psikiatri dan Psikologi di University of Pittsburgh di Pennsylvania menjelaskan, manusia adalah satu-satunya mahluk yang menangis hingga dewasa dan memiliki air mata emosional, yang mungkin memiliki fungsi sosial yang lebih kompleks untuk memperoleh dukungan dan kenyamanan dari orang lain atau memiliki fungsi komunikatif atau fungsi ikatan sosial.

Jika Anda terbiasa menekan emosi, membiarkan diri menangis mungkin pertama-tama menciptakan kecemasan jika itu adalah pertama kalinya Anda membiarkan perasaan Anda muncul. Ini merupakan hal normal.