4 Cara Turunkan Berat Badan Pakai Santan

SANTAN memang memiliki segudang manfaat yang baik untuk tubuh. Santan pun penuh nutrisi penting, seperti mangan dan tembaga yang dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda dan memberikan manfaat lain juga.

Tapi, meskipun santan berkhasiat, santan tetapi juga tinggi kalori jika dikonsumsi terlalu banyak. Karenanya, penting menambahkan santan sesuai dengan resep.

Melansir healthline, jika Anda mengonsumsi santan sesuai takaran, maka bukan tidak mungkin malah bisa menurunkan berat badan. Lantas, bagaimana caranya? Berikut adalah empat langkahnya.

Masukkan beberapa sendok makan (30-60 ml) ke dalam kopi Anda.

Tambahkan setengah cangkir (120 ml) ke smoothie atau protein shake.

Tuang sedikit buah beri atau irisan pepaya.