Hindari Makanan Ini Jika Kamu Ingin Punya Tulang Kuat

Memiliki tulang yang kuat merupakan dambaan bagi setiap orang. Memiliki tulang yang padat dan kuat dapat membuat Anda tetap aktif meski sudah memasuki usia senja.

Oleh karena itu menjaga kesehatan tulang penting dilakukan. Untuk mendapatkan tulang yang padat dan kuat, tentunya Anda harus mengonsumsi vitamin serta makanan bergizi lainnya. Selain itu, Anda juga harus mengindari makanan berikut ini.

1. Makanan asin

Melansir Times of India, Senin (29/6/2020), makanan dengan kandungan natrium tinggi dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan juga tidak baik untuk tulang Anda. Sodium memengaruhi jumlah keseimbangan kalsium dalam tubuh dengan meningkatkan ekskresinya. Oleh karena itu penderita tekanan darah tinggi sebaiknya tak makan yang asin-asin seperti ikan asin.