4 Minuman Efektif Turunkan Berat Badan

3. Teh hitam

Serupa dengan teh hijau, teh hitam memiliki senyawa yang dapat merangsang penurunan berat badan. Teh hitam adalah jenis teh yang telah mengalami lebih banyak oksidasi (paparan udara) daripada jenis teh lainnya. Teh hitam kaya akan polifenol termasuk sekelompok senyawa polifenol yang disebut flavonoid. Polifenol adalah antioksidan kuat yang dapat membantu mengurangi berat badan.

4. Air putih

Meningkatkan asupan air dalam tubuh adalah salah satu cara paling sederhana untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Minum lebih banyak air juga dapat bermanfaat bagi pinggang dan membuat seseorang menjadi kenyang di antara waktu makan dan meningkatkan jumlah kalori yang di bakar.

Studi pada 48 orang dewasa yang kelebihan berat badan menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi 500 mililiter air sebelum makan sambil mengikuti diet rendah kalori, akan kehilangan 44 persen lebih banyak berat badan selama 12 minggu di bandingkan mereka yang tidak.

(Dyah Ratna Meta Novia)