Jangan Sampai Kolesterol Naik, Simak 6 Cara Tetap Sehat saat Lebaran

Tambah proporsi sayuran

Banyaknya pilihan menu saat Lebaran jangan membuat Anda lupa untuk makan sayuran. Bahkan, kalau bisa perbanyak porsi sayuran. Selain sehat karena mengandung banyak vitamin, sayuran juga tinggi serat sehingga membuat Anda merasa cepat kenyang.

Hindari bagian daging yang berlemak

Saat Lebaran, salah satu menu yang pasti ada adalah rendang. Rasanya kurang lengkap jika Lebaran tidak memakan rendang. Namun, daging rendang yang kita makan mengandung kolesterol yang cukup tinggi.

Untuk meminimalisir tingginya kolesterol saat Lebaran, Anda bisa tetap makan rendang ataupun menu lain yang mengandung daging dengan menyingkirkan bagian lemaknya. Usahakan jangan memakan lemak pada daging, karena bagian itu mengandung kolesterol yang lebih banyak.

(Martin Bagya Kertiyasa)