4 Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan saat Puasa

3. Bersepeda

Bersepeda juga salah satu olahraga ringan dan menyenangkan. Bersepeda mampu mengencangkan otot serta menyehatkan jantung. Sama seperti jalan santai, kamu bisa melakukannya di sore hari menjelang waktu berbuka puasa.

4. Latihan Beban

Kedengerannya latihan beban cukup berat ya. Tapi sebenarnya kamu bisa memilih bebas yang lebih ringan dari biasanya. Lakukan gerakan secara perlahan saat mengangkat beban mencegah otot-otot tidak kram. Untuk olahraga ini, kamu tak perlu terlalu lama melakukannya. Sebentar saja tapi sudah terasa berkeringat. Namun jika kamu merasa ragu melakukan olahraga ini, kamu bisa konsultasikan ke dokter terlebih dahulu.

(Dyah Ratna Meta Novia)