Selain Turunkan Berat Badan, Ini Loh Sederet Manfaat Puasa

Meningkatkan kadar lemak baik dalam darah

Sebuah studi yang dilakukan di Annals of Nutrition Metabolism menunjukkan bahwa puasa menurunkan lemak jahat atau LDL sebesar 8 persen dan tingkat trigliserida sekiranya menurun 30 persen. Sementara, puasa juga meningkatkan lemak baik atau HDL sebesar 14 persen, sehingga melindungi Anda dari penyakit jantung.

Jauh dari stres

Ada makna spiritual saat Ramadan bagi umat muslim yang berpuasa. Misalnya, orang-orang berusaha mengendalikan dirinya dan banyak membantu satu sama lain. Hal tersebut akan membangun rasa damai dan ketenangan, sehingga terhindari dari stres.

(Martin Bagya Kertiyasa)