Selain Turunkan Berat Badan, Ini Loh Sederet Manfaat Puasa

PUASA memang dilakukan untuk menahan nafsu dan menahan diri. Tapi, puasa juga memiliki sisi positif loh untuk kesehatan tubuh Anda.

Salah satu yang paling jelas adalah dengan puasa maka bisa menjaga berat badan kita tetap terkendali. Tapi, masih ada beberapa manfaat kesehatan dengan menjalankan ibadah puasa, seperti dilansir Alarabiya.

Membantu menurunkan berat badan

Konsumsi kalori secara keseluruhan menurun selama bulan Ramadan. Jika Anda bisa mempertahankan kebiasaan makan itu selama Ramadan, maka sangat mungkin berat badan akan turun. Terlebih lagi, tubuh akan membutuhkan energi saat beraktivitas saat Ramadan. Tetapi karena tidak ada asupan energi dari makanan, maka tubuh membakarnya dari lemak.