Jantung Sehat, Buka Puasa Jangan Langsung Makan Gorengan

Menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan tidak hanya baik dari sisi rohani atau keimanan, tetapi juga kesehatan. Ternyata, berpuasa baik untuk kesehatan jantung.

Hal itu seperti disampaikan dokter spesialis jantung dan pembuluh darah, dr Vito Anggarino Damay. Menurutnya, selain menahan diri, melalui berpuasa kita akan lebih memilih makanan untuk dikonsumsi.

“Kalau berpuasa tentu itu baik karena kita bisa berlatih menahan diri dan bisa memilih makanan yang bergizi buat kita,” ujarnya saat diskusi bersama media via daring beberapa waktu lalu, dikutip Okezone dari iNews.id

Meski begitu, dr Vito menyarankan ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk menjaga jantung tetap sehat saat Ramadhan. Hal yang paling penting adalah memilih asupan makanan ketika sahur dan berbuka.

“Kalau pagi ketika sahur, pilih serat, makan sayur, dan pilih karbohidrat kompleks. Cobalah makan nasi merah atau gandum supaya tahan lapar lebih lama,” tutur dr Vito.