MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Tidur yang cukup
Tidur sangat penting untuk mengembalikan kembali sistem kekebalan tubuh. Saat Anda tidur, tubuh akan menggunakan kesempatan tersebut untuk melakukan pemulihan dan perbaikan fungsi-fungsi penting, termasuk sistem kekebalan tubuh.
Menurut Harvard Health, seseorang harus mendapatkan waktu tidur setidaknya 7-9 jam setiap malam. Karenanya, bila dalam satu malam saja Anda kekurangan tidur, hal tersebut justru dapat mengurangi sel kekebalan tubuh sebanyak 70%.
(Dewi Kurniasari)