Olahraga di Sela WFH Bisa Tingkatkan Imunitas Lawan Corona

AKTIVITAS Work Frome Home (WFH) terkadang lebih melelahkan karena berbagai faktor. Untuk itu, Anda tetap diminta untuk menjaga imunitas agar tetap fit melawan virus corona.

Selain mengonsumsi makanan bergizi seimbang, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan sistem imunitas. Hal ini sangat penting untuk mencegah penularan virus corona atau COVID-19.

Dilansir Okezone dari Insider, Jumat (20/3/2020), berikut Okezone rangkumkan 4 cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imunitas yang bisa Anda lakukan di rumah.

Kelola stres

Ketika Anda stres, daya tahan tubuh cenderung akan menurun drastis. Oleh karena itu, sebaiknya batasi penggunaan media sosial dan hanya mengandalkan informasi dari media yang kredibel. Tujuannya adalah untuk menghindari kepanikan dan informasi yang salah.

Sebagai gantinya, Anda bisa bersantai dengan membaca buku favorit atau meluangkan waktu untuk bermeditasi atau berlatih yoga. Hewan peliharaan juga dilaporkan dapat menjadi salah satu sumber penghilang stres. Jadi jangan ragu untuk bermain dengan kucing dan anjing kesayangan Anda di rumah.