5 Makanan Penambah Imunitas Tubuh dan Pencegah Virus Corona

Brokoli

Sayuran brokoli mengandung banyak vitamin dan mineral. Sayuran berwarna hijau ini kaya akan vitamin A, C, dan E serta antioksidan yang dapat melawan sumber penyakit.

Antioksidan dapat mencegah proses oksidasi dan radikal bebas pada sel dan organ tubuh. Selain itu, antioksidan membantu organ tetap kuat dan dapat menangkal penyakit.

Ikan

Kelompok ikan yang kaya akan Omega-3 antara lain salmon, tuna, sarden sangat bermanfaat untuk tubuh kita. Omega-3 adalah nutrisi yang baik untuk imunitas tubuh agar kuat melawan berbagai virus dan penyakit.

Omega-3 dapat mengurangi gejala sindrom metabolik, melawan peradangan, dan penyakit autoimun.