Malas Menjalani Pola Hidup Sehat? Coba Lakukan Trik Simpel Ini

4. Perbanyak konsumsi sayuran

Jika tak terlalu suka mengonsumsi sayuran secara langsung, bisa diakali dengan cara menambahkan lebih banyak sayuran pada smoothies. Bayam, kale, bit, bisa digunakan sebagai sayuran dalam smoothies. Bahkan ketika ingin menyantap pizza atau muffin, bisa loh dengan memasukkan bunga kol atau cauliflower menjadi salah satu bahan utama.

5. Masakan sendiri lebih sehat

Memasak bisa jadi kegiatan yang menenangkan sekaligus menyenangkan. Coba ajak teman-teman dan memasak bersama di akhir pekan, buatlah hidangan sebanyak yang kita bisa dengan adanya bala bantuan dari teman-teman terdekat.

Tak perlu hidangan yang rumit, buat hidangan simpel seperti ayam, salad, sandwhich. Nah kita tinggal menyantap hidangan yang sudah dimasak tersebut selama pekan berikutnya.