Jangan Lupa Sarapan, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Baik untuk kesehatan jantung

Penelitian terbaru menemukan keterkaitan antara sarapan dengan kondisi jantung yang sehat. Pada 2017 lalu, Journal or the American College of Cardiologi melaporkan, seseseorang yang melewatkan sarapan pagi cenderung memiliki risiko lebih besar terkena atherosclerosis. Ini adalah kondisi saat arteri menyempit dan mengeras karena plak, sehingga dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya stroke dan serangan jantung.

Lebih fokus

Hamdy mengatakan, alasan lain seseorang harus mengonsumi sarapan adalah untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Dampak positifnya, mereka akan lebih fokus dalam bekerja atau belajar. Pernyataan ini didukung oleh sebuah hasil penelitian. Disebutkan bahwa pelajar yang rutin mengonsumsi sarapan memiliki nilai yang lebih tinggi.

(Dewi Kurniasari)