Jangan Sedih Berkepanjangan, Ceriakan Harimu dengan 4 Makanan Ini

3. Kunyit

 

Curcumin, bahan aktif yang terdapat di dalam kunyit dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Directors Association menunjukkan, bahwa curcumin efektif dalam mengurangi gejala depresi. Kamu bisa minum jamu yang mengandut kunyit agar lebih fresh dan ceria ya.

4. Madu

 

Madu diketahui memiliki manfaat kesehatan, yaitu memiliki kemampuan untuk menurunkan depresi dan kecemasan. Sebuah penelitian menemukan bahwa madu memiliki efek peningkatan memori dan efek neurofarmakologis yang membantu mengurangi gejala depresi. Jangan lupa minum madu ya saat sedih, biar hidupmu lebig manis, semanis madu!

(Dyah Ratna Meta Novia)