3 Langkah Ampuh Atasi Jerawat Timbul Akibat Stres saat Jadi Korban Banjir

3. Pertimbangkan untuk mengubah diet

Percaya atau tidak, pola diet yang dijalani itu berpengaruh langsung terhadap jerawat. Alih-alih mengonsumsi makanan tinggi tingkat glikemiknya seperti pasta, roti, pizza dan lain-lain, disarankan untuk mengonsumsi makanan rendah glikemik, bisa ubi, biji-bijian dan kacang-kacangan.

Selain itu, sebisa mungkin hindari kudapan ringan yang Anda pikir dapat memicu timbulnya jerawat, seperti produk olahan susu dan whey protein. Andalkan buah-buahan dan sayuran dalam menu makan sehari-hari, yang berfungsi sebagai antioksidan dan pelindung dari radikal bebas saat sedang stres. Untuk sumber protein, bisa pilih daging ayam atau ikan.

(Dewi Kurniasari)