Sering Sakit Perut Setelah Mengonsumsi Produk Susu? Ini Alasannya

Dari peta ini, bisa disimpulkan bahwa negara yang lebih dekat dengan garis khatulistiwa memiliki intoleransi laktosa yang lebih tinggi. Ini terkait dengan mengapa hanya 5% orang dewasa Eropa Utara yang mendapatkan intoleransi laktosa, sementara lebih dari 90% masyarakat Asia memilikinya.

Tetapi jangan khawatir, karena kita masih bisa mengonsumsi produk susu terutama keju dan yoghurt karena mengandung lebih sedikit laktosa dari pada susu pada umumnya. Disamping itu, untuk pecinta boba milk, kamu masih bisa mengkonsumsinya dalam batas wajar. Kita juga harus menyeimbangkan nutrisi dan tidak mengkonsumsinya secara berlebihan.

(Dinno Baskoro)