5 Gerakan Ampuh Hilangkan Pegal saat Berkendara

4.Mendorong perut

Mengalami kemacetan selama berjam-jam membuat Anda perlu melenturkan otot dalam tubuh Anda. Caranya sangatlah mudah, seseorang hanya perlu menarik perut ke dalam hingga mengencang dan tahan selama 30 detik lamanya. Ulangin gerakan ini seperlunya sampai Anda merasa lebih nyaman.

5.Meregangkan bokong

Duduk terlalu lama di kursi nyaman sekalipun akan membuat bokong Anda terasa mati rasa. Cara yang paling mudah untuk dilakukan adalah mengencangkan bokong Anda dan tahan selama lima detik. Ulangi gerakan ini beberapa kali sesuai dengan kebutuhan.

(Dinno Baskoro)