11 Makanan Enak yang Bisa Bikin Kamu Happy

5. Dark Chocolate

 

Sudah bukan rahasia lagi kalau dark chocolate dapat membuat bahagia. Kandungan yang dimilikinya –phenylethylamine (PEA)– sama seperti zat kimia yang dihasilkan otak saat Anda merasakan jatuh cinta. Selain itu, dark chocolate yang tinggi magnesium ini juga dapat membantu mengurangi kecemasan dan menenangkan otot Anda.

6. Greek Yogurt

 

Tidak asing lagi kalau greek yogurt dapat membantu menjaga pencernaan. Hal tersebut karena kandungan yang dimilikinya. Selain itu, greek yogurt juga kaya akan probiotik yang dapat meningkatkan suasana hati dan sistem kekebalan tubuh.

7. Teh Hijau

 

Memang, saat ini teh hijau sedang banyak dicari dengan berbagai alasan manfaatnya. Teh hijau yang kaya akan theanine ini dikenal dapat membantu mengurangi stress dan kecemasan serta meningkatkan suasana hati.