Jangan Berlebihan Minum Kopi ketika Menstruasi, Ini Dampaknya

WANITA berjuang setiap bulannya saat menstruasi tiba. Apalagi saat kram datang menyerang yang dapat mengakibatkan mood menjadi buruk dan itu sangat mengganggu hari-harimu bukan?

Rasa sakit yang berdenyut-denyut dan kram di bawah perut bagian bawah ketika tengah menstruasi disebabkan karena kontraksi otot. Nah salah satu kesengsaraan besar yang biasa dirasakan akibat perut kram adalah sakit kepala, hal itu dapat timbul akibat perubahan drastis pada hormon kamu.

Untuk menghilangkan rasa sakit itu banyak orang yang memilih untuk meminum kopi, namun itu merupakan keputusan yang salah. Malah yang terjadi adalah kopi akan memperburuk rasa sakit yang dialami.

 

Kurangi minum kopi

Tips saat menstruasi adalah kurangi minum kopi, lebih baik lagi jika tidak minum kopi pada periode ini. Kopi memang dapat meringankan rasa sakit yang kamu rasakan (baik fisik dan emosional), namun para ahli kesehatan dan dokter lebih menyarankan untuk menghindari minum kopi ketika sedang menstruasi.

Itu karena, kandungan kafein dalam kopi atau bahkan menyebabkan kram menjadi lebih berkembang, karena sifat diuretiknya yang dapat meningkatkan produksi urin dan memicu  dehidrasi. Kecemasan menjadi salah satu penyebab utama kram otot, maka dari itu kamu harus menghindari untuk mengkonsumsi kopi saat kamu sedang menstruasi.