Sering Merasa Lelah saat Bangun Tidur, Ternyata Ini Penyebabnya

Apakah Anda pernah merasa lelah saat bangun tidur di pagi hari? Atau malah Anda sering merasa sangat lelah setiap pagi?

Menurut penelitian yang dilakukan perusahaan pengujian DNA, 23andMe, terungkap bahwa pemrograman genetik berperan dalam waktu bangun tidur kita.

Penelitian ini mempelajari lebih dari 1.500 orang Inggris menentukan pukul 07.55 pagi adalah waktu bangun tidur genetik rata-rata di Inggris. Ini berarti bahwa rata-rata orang Inggris akan bangun secara alami sebelum jam 8 pagi setiap hari.

Banyak orang mengatur alarm jauh lebih awal dari itu karena perasaan lelah dan kurangnya produktivitas. Jika Anda tidak merasa lelah, itu tidak berarti Anda kebal terhadap perasaan ini. Sebagian orang mengalami kelesuan pada titik yang berbeda dalam sehari.