Penyebab Lemas saat Bangun Tidur di Pagi Hari

Dewi Kania , Jurnalis-Rabu, 09 November 2016 |16:00 WIB

Penyebab Lemas saat Bangun Tidur di Pagi Hari

Lemas saat bangun tidur (Foto: Boldsky)

PERNAH merasa lemas saat bangun tidur di pagi hari? Kondisi ini tentu membuat Anda malas beranjak dari tempat tidur untuk mandi dan berangkat kerja.

Kondisi ini bisa dicegah jika mengetahui penyebabnya. Berikut 5 penyebab tubuh terasa lemas saat bangun tidur di pagi hari seperti dilansir dari Boldsky:

Waktu tidur kurang

Jika begadang tadi malam, Anda pasti bangun kesiangan dengan rasa lelah. Padahal dalam semalam, setiap orang dianjurkan tidur 8 jam. Akhirnya, kalau kurang tidur metabolisme dan emosional Anda pun terganggu.

Mendengkur

Mendengkur adalah gangguan tidur yang juga memengaruhi kualitas tidur. Akibatnya, bangun di pagi hari terasa capek dan badan sakit. Hal ini ternyata dipengaruhi oleh kurangnya pasokan oksigen yang masuk ke tubuh Anda.

Kegemukan

Tidak diragukan lagi, kegemukan merupakan salah satu penyebab utama seseorang sering merasa lelah bangun pagi. Ini dipengaruhi oleh keseimbangan hormon yang membuat kondisi tubuh memburuk. Akhirnya, saat bangun pagi tubuh terasa tida segar dan semangat menurun.

Cemas

Bila pikiran terasa cemas semua pekerjaan atau bahkan kualitas tidur terganggu. Akibatnya, tidur Anda tidak nyenyak dan bangun pagi pun terasa berat.

Salah posisi tidur