8 Cara Menumbuhkan Jenggot dengan Cepat, Silahkan Dicoba

4. protein

Kekurangan protein dapat menyebabkan rambut rontok. Asumsi makanan yang mengandung protein dan lemak jenuh. Alpukat, keju, cokelat hitam, dan telur adalah sumber protein terbaik. Cobalah untuk mengonsumsi dalam jumlah normal, karena terlalu banyak akan menyebabkan masalah pada diri Anda.

5. Konsumsi makanan kaya akan vitamin

Ketidakseimbangan dalam komposisi vitamin A, C dan E dalam tubuh dapat menghambat pertumbuhan rambut wajah Anda. Mulailah mengonsumsi lebih banyak kacang dan biji-bijian karena akan memperkuat folikel dan kadar sebelum Anda. Ini akan menciptakan pertumbuhan jenggot Anda dengan sehat.

Demikian pula, kekurangan vitamin B menyebabkan penipisan rambut dan akhirnya mengalami kerontokan. Anda dapat minum pil biotin untuk meningkatkan pertumbuhan rambut wajah.

6. Berolahraga

Luangkan setidaknya 20 menit kegiatan sehari-hari Anda untuk berolahraga. Ini akan meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan racun dari kulit Anda. selain itu, berolahraga akan memberikan nutrisi ke folikel rambut Anda.

Jika Anda tidak dapat berolahraga karena alasan tertentu, Anda bisa memijat wajah untuk meningkatkan sirkulasi darah di wajah.