MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Potassium
Bila Anda bertanya makanan apakah yang paling banyak mengandung potassium, sebagian orang pasti akan menjawab pisang. Tapi jangan salah, nutrisi ini juga bisa ditemukan pada sejumlah bahan makanan seperti alpukat, yogurt, ubi, dan beberapa jenis biji-bijian. Perlu diingat bahwa tubuh membutuhkn asupan potassium sebanyak 4.700 milligram. Nutrisi ini sangat penting untuk menurunkan tekanan darah tinggi, dan mencegah usus buntu (penyakit yang paling sering dialami pelaku diet).
(Utami Evi Riyani)