Olahraga Sebelum Kerja Malah Bikin Malas? Ini Faktanya!

Kegiatan yang menyehatkan tubuh itu bisa dilakukan di sekitar kantor, misalnya di bagian taman gedung perkantoran yang nyaman. Banyak pilihan olahraga yang bisa Anda lakukan dengan menyenangkan, misalnya lari, senam, treadmill, atau jalan cepat sampai capek setiap pagi.

"Percaya deh, olahraga sebelum kerja itu tidak bikin karyawan lebih capek. Malahan sirkulasi darah bagus, otot kuat, stres hilang karena adrenalin terpakai," bebernya.

Kalau mau dampaknya efektif buat tubuh, dr Roy sangat menganjurkan Anda untuk lari setiap pagi. Lari ini bisa bikin badan segar sampai cegah diabetes lho!

"Anak muda pekerja kantoran wajib olahraga. Daripada di masa tua terkena penyakit metabolik, yang tentu akan menyusahkan orang-orang di sekitarnya," tutupnya. 

(Martin Bagya Kertiyasa)