Jangan Lakukan Body Shaming pada Dirimu Sendiri!

Seseorang yang punya karakter melankolis, bisa sangat mengena jika mengalami body shaming. Apalagi punya sejarah masa lalu yang kurang menyenangkan dalam hidupnya, biasanya bisa cepat sekali terganggu dengan stimulus body shaming meskipun sesimple itu.

Untuk menghindari body shaming pada orang lain dan diri sendiri, ada sebuah metode yang bisa diterapkan di rumah berkaitan dengan mencintai diri selama 21 hari. Sistem alam bawah sadar selama 21 hari akan menjadi perilaku otomatis.

"Misal di rumah setiap pagi bercermin mengucap saya cantik, saya bahagia, lalu tersenyum kepada diri sendiri di cermin. Treatment simpel bisa dicoba di rumah. Katakan how beautiful i am," pungkasnya.

Metode ini dilakukan untuk lebih menghargai dan mencintai diri sendiri. Siapa lagi yang bisa mencintai kita, kalau bukan diri sendiri.

(Dyah Ratna Meta Novia)