5 Tips Aman Berkendara saat Arus Balik Mudik

Lakukan peregangan

Selain beristirahat, luangkan waktu untuk meregangkan tubuh sebentar. Lakukan gerakan sederhana seperti tengok kanan dan kiri, putar pinggang ke kanan dan kiri, atau berjinjit. Peregangan dapat meredakan tegang pada otot lantaran berkemudi dalam waktu lama.

Bawa camilan sehat

Selama perjalanan, tubuh tetap membutuhkan energi. Bawalah makanan atau camilan yang sehat. Bisa buah, salad, yoghurt, roti isi, air mineral, atau susu. Semuanya dapat membantu menambah energi. Tidak disarankan untuk makan berat kecuali setelahnya akan beristirahat. Sebab makan terlalu banyak dapat menyebabkan kantuk yang malah berdampak fatal.

(Utami Evi Riyani)