MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Baca Juga : Insiden Bulu Mata Palsu Lita MasterChef Indonesia Copot Bikin Ngakak
4. Meningkatkan kebugaran jasmani dan keseimbangan tubuh
Yoga melatih koneksi antara pikiran, pernapasan, dan gerak tubuh yang butuh konsentrasi tinggi. Hal ini dapat mengurangi kecemasan dan stres sehingga meningkatkan kesehatan jiwa. Selain itu berbagai pose yoga juga meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh.
Keseimbangan tubuh yang baik menurunkan risiko terjatuh dan cedera. Diabetesi harus menghindari luka karena proses penyembuhannya membutuhkan waktu yang cukup lama.
(Helmi Ade Saputra)