MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
BACA JUGA : Ci Lina, Penjual Bakmi Cantik Pluit Berbagi Tips Sukses Merintis Bisnis Kuliner
5. Omega 3
Omega-3 membantu dalam operasi otak yang benar seperti memori dan kinerja otak, membantu mengurangi tekanan darah tinggi, dan menenangkan peradangan.
Mengapa Anda memerlukannya: Penelitian menunjukkan bahwa karena asam lemak omega-3 mengurangi peradangan, mereka dapat membantu menurunkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, radang sendi, dan masalah persendian lainnya.
Omega-3 dapat ditemukan, pada ikan terutama ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan sarden.
(Dinno Baskoro)