Karbohidrat Tak Selalu Bikin Gemuk, Ini Faktanya

Graeme Tomlinson mengatakan, setiap satu gram lemak mengandung sembilan kalori. Sementara satu gram karbohidrat hanya mengandung empat kalori. Jadi, kenapa harus takut dengan karbohidrat? Pikiran buruk tentang karbohidrat jelas sangat berbahaya. Sebab, hampir semua bahan makanan mengandung karbohidrat.

Kunci mengurangi bobot tubuh bukanlah memangkas karbohidrat. Melainkan menyeimbangkan konsumsi makanan. Mengurangi karbohidrat menyebabkan tubuh kekurangan kalori. Hal ini juga terjadi jika Anda memangkas lemak dan protein.

 BACA JUGA : Menikah di Selandia Baru, Penampilan Femmy Permatasari Dibilang seperti Gadis

Jadi, mulai sekarang hilangkan pikiran buruk tentang karbohidrat. Pada kenyataannya, karbohidrat bukanlah biang kerok dari bobot tubuh yang tak kunjung turun. Penurunan bobot tubuh bakal terjadi jika jumlah kalori yang masuk ke tubuh lebih sedikit dari yang dibakar sebagai energi.

(Dinno Baskoro)